“西葫芦鸡胸饼是一道特色菜肴,用鸡胸肉和西葫芦作为主料,鸡胸肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。”
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食材:鸡胸肉200克、西葫芦1根、洋葱半个、鸡蛋1个、香菜1段。辅料:盐2茶匙、生抽1汤匙、孜然粉1茶匙、黑胡椒粉1茶匙、油适量。2
牛骨头放入冷水中,加入姜片,大火烧开,去掉浮沫,再煮一分钟,改小火。3
西葫芦洗净切成丝。4
半小时之后,玉米洗净,切成块,胡萝卜洗净切块,加入牛骨汤中一起煲半小时。5
洋葱切成丁。6
加入枸杞,撒上少许盐和白胡椒粉,搅拌均匀,再煲5分钟,盛出即可。7
香菜切末。8
鸡肉洗净,放入搅拌机搅碎。9
鸡胸肉加入盐、生抽、香菜末、孜然粉、黑胡椒粉、鸡蛋1个,搅拌均匀。10
西葫芦丝加入盐,拌匀,腌制10分钟,再挤干水分,放入鸡肉中,加入洋葱丁拌匀。11
热锅下油,放入模具,加入鸡肉摊成饼。12
煎至二面焦黄即可出锅。