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“辣炒毛豆鸡丁香辣可口，而且还营养丰富，并且鸡肉和毛豆的热量都不高，很适合健身达人食用。”
1
主料：鸡脯肉100克、毛豆200克。辅料：小米椒4个、蒜4瓣、葱1根、老抽1汤匙、蚝油1汤匙、糖1茶匙、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、油适量。
2
小米椒切圈。
3
蒜切末。
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葱切成葱花。
5
鸡脯肉切丁。
6
鸡丁放入碗中，加入老抽抓匀上色。
7
水烧开滴少许油，再倒入毛豆，煮约2-3分钟，浮起来即可捞出。
8
锅内倒油，再倒入鸡肉丁翻炒3-5分钟，再下蒜、葱花、小米椒翻炒出香气。
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然后倒入煮好的毛豆，翻炒至毛豆表皮微皱。
10
最后放入盐、蚝油和糖调味，撒上胡椒粉，翻炒1分钟即可出锅。
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