关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【西兰花】 ,即可获得西兰花的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
阅品美食
阅品美食移动版
手机移动版
微信公众号
微信小程序
“西兰花配蛋炒饭是一道主食，主料是西兰花等，配料是小葱等，调料是食用油等，经过煮制而成。”
温馨提示
关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【西兰花】 ,即可获得西兰花的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
1
食材：西兰花100克，鸡蛋2个，白米饭1碗，小葱2根，胡萝卜丁50克
调味料：食用油9克，盐2克，生抽1克
2
食材准备：核桃仁200克，白糖20克，黄油1勺，蜂蜜半勺，熟白芝麻1勺。
3
西兰花切小朵，用清水浸泡10分钟，捞出。
4
核桃仁放入微波炉中，高火转1分钟。
5
鸡蛋打散。
6
取出，放入黄油1勺、蜂蜜半勺、白糖20克拌匀。
7
小葱切葱花。
8
然后放入微波炉高火转2分钟，取出放入白芝麻拌匀即可。
9
锅中水沸后，加1克食用油、1克盐、西兰花，煮1分钟，捞出冷却。
10
热锅倒油，油温6成热时，倒入蛋液，炒散，加入白米饭、盐，炒匀，放胡萝卜丁、生抽，翻炒1分钟，撒葱花，炒匀，盛出碗中。
11
取西餐盘，将炒好的米饭倒扣在盘中，摆上西兰花即可。
渝公网安备 50010302002924号 手机移动版微信公众号微信小程序
