关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【芦笋】 ,即可获得芦笋的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
阅品美食
阅品美食移动版
手机移动版
微信公众号
微信小程序
“芦笋炒鸡柳是一道健康、可口、美味的菜肴，这菜肴对想要补充维生素和微量元素的人群非常适合，如果您也想要补充这两种元素，那么就一起来学习这道菜吧。”
温馨提示
关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【芦笋】 ,即可获得芦笋的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
1
食材：芦笋250克、鸡胸肉100克、胡萝卜半根、姜1块、蒜2瓣。
2
芦笋洗净，斜刀切段。
3
锅中放入适量水烧开，放入芦笋、胡萝卜焯水1分钟后捞出沥干。
4
胡萝卜切小条。
5
鸡胸肉洗净切条。
6
姜且末。
7
蒜2瓣切末。
8
加入盐半勺、胡椒粉1克、料酒半勺拌匀后腌制10分钟。
9
锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入鸡柳炒至变色，加入姜蒜末炒香，放入胡萝卜、芦笋翻炒均匀，调入盐半勺、鸡精半勺，水淀粉1勺炒匀后放入几滴香油即可。
渝公网安备 50010302002924号 手机移动版微信公众号微信小程序
