关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【西兰花】 ,即可获得西兰花的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
阅品美食
阅品美食移动版
手机移动版
微信公众号
微信小程序
“蘑菇归属于肝经、胃经及肺经，具有健脾开胃、平肝提神的功效，可以用于治疗消化不良、纳呆、乳汁不足、高血压病、神倦欲眠等病症。”
温馨提示
关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【西兰花】 ,即可获得西兰花的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
1
食材：西兰花200克，蘑菇200克，胡萝卜100克，蒜2瓣。辅料：橄榄油适量，盐1勺。
2
西兰花切成小块，加入清水洗干净。
3
蘑菇洗净切片。
4
胡萝卜切片。
5
蒜切末备用。
6
西兰花放入沸水中焯水3分钟，捞出沥干。
7
锅中倒入适量橄榄油，放入蒜末爆香。放入西兰花、蘑菇片、胡萝卜片、翻炒1分钟。加入200毫升水煮2分钟。
8
加入盐1勺翻炒均匀即可出锅。
渝公网安备 50010302002924号 手机移动版微信公众号微信小程序
