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“炖笋干含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，有助食、开胃之功效。可增进食欲、防便秘、清凉败毒。”
1
食材：笋干100克，五花肉200克，蒜3瓣，大葱10克，姜2克。
调味料：食用油10克，豆瓣酱2克，酱油2克，糖1克，鸡精2克，胡椒粉2克，料酒2克。
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笋干用清水浸泡30分钟，切片。
3
五花肉切片。
4
蒜对半切开。
5
姜切片。
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热锅倒油，油温4成热时，下五花肉，煸炒出油，淋入料酒，
加入豆瓣酱、葱、姜、蒜，炒出红油，加300毫升清水、酱油、笋干，焖煮30分钟。
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调入糖、鸡精、胡椒粉，炒匀即可。
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