关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【花菜】 ,即可获得花菜的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
阅品美食
阅品美食移动版
手机移动版
微信公众号
微信小程序
“花菜花蛤汤是一道味道鲜美的家常美食。花蛤的脂肪含量与热量皆不高，营养又十分丰富，对于需要减肥的人来说是非常优质的低卡食物。”
温馨提示
关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【花菜】 ,即可获得花菜的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
1
食材：花菜250克、花蛤500克、蒜3瓣、姜2克、大葱10克。
调味料：食用油3克、生抽2克、盐1克、白胡椒粉1克。
2
花菜切小朵、蒜切末、姜切末、大葱切片。
3
热锅倒油、油温5成热时、下葱、姜、蒜、炒香、加入花菜、炒2分钟、倒入400毫升清水、焖煮5分钟。
4
放入花蛤、生抽、盐、白胡椒粉、煮至花蛤开口。
5
盛出。
渝公网安备 50010302002924号 手机移动版微信公众号微信小程序
