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“玉米是粗粮，平时吃点粗粮对肠胃都比较好，尤其是甜玉米粒，更是香香糯糯的，甜玉米的口感非常不错，香甜可口，而且里面又含有一定营养物质，能够给身体健康带来很大的帮助，保健养生功效也非常多。”
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准备食材：玉米粒200克、胡萝卜50克、黄瓜50克、油适量、白糖3克、水淀粉1茶匙。
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胡萝卜洗净切丁。
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黄瓜洗净切丁。
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首先起锅烧热水，水开放入玉米粒、胡萝卜、黄瓜，焯水2分钟捞出备用。
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然后起锅倒油，油温6成热，倒入焯水的食材和白糖，翻炒3分钟。
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接着淋入水淀粉勾芡，大火收汁。
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最后盛入盘中即可。
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