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金华火腿炒莴苣
金华火腿炒莴苣
“
莴苣热量低,在常见食物中,仅比冬瓜略高,碳水化合物和脂肪含量也很低,对要求减肥健美的人而言,是一种良好的食品。
”
金华火腿炒莴苣食材明细
主要食材
金华火腿
50克
莴笋
200克
辅助食材
生姜
1块
小米辣
10克
金华火腿炒莴苣的做法步骤
步骤
step
1
准备食材:金华火腿50克、莴苣200克、姜1块、小米辣10克、生抽1茶匙、油适量、盐1茶匙。
步骤
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2
金华火腿切片。
步骤
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3
莴苣洗净切片。
步骤
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4
姜切片。
步骤
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5
小米辣切圈。
步骤
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6
起锅倒油,油热加入姜、小米辣爆香,然后加入莴苣、生抽,翻炒3分钟。
步骤
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7
接着加入金华火腿,继续翻炒至熟。
步骤
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8
最后加入盐调味即可。
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