关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【鱿鱼】 ,即可获得鱿鱼的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
阅品美食
阅品美食移动版
手机移动版
微信公众号
微信小程序
“鱿鱼口感Q弹，营养丰富，通常的做法是炸、炒或烤。今天的这道鱿鱼包饭，不用油炸，也不用烤箱，把鱿鱼和炒饭结合起来，香辣开胃，不腥不腻，一起来看看做法吧。”
温馨提示
关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【鱿鱼】 ,即可获得鱿鱼的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
1
准备食材：鱿鱼200克、米饭1碗、洋葱20克、青椒1个、胡萝卜30克、生抽1茶匙、盐1茶匙、蚝油1茶匙、水淀粉2汤匙、鸡精1茶匙、牙签4根、咖喱粉适量、白胡椒粉1茶匙
2
鱿鱼洗净去除内脏，撕膜备用。
3
洋葱切丁。
4
青椒切丁。
5
胡萝卜切丁。
6
起锅倒油，油热后，加入洋葱、青椒、胡萝卜炒香,加入米饭，倒入生抽、咖喱粉、黑胡椒、盐、鸡精翻炒均匀盛出。
7
将炒好的饭塞进鱿鱼桶里，塞紧塞实，用牙签封口，放进铺好锡纸的烤盘中,烤盘预热200度，放入鱿鱼烤15分钟后取出装盘。
8
锅内放入蚝油，加入少量清水，大火煮开，再倒入水淀粉搅拌至浓稠状,将酱汁淋在烤好的鱿鱼桶上即可。
渝公网安备 50010302002924号 手机移动版微信公众号微信小程序
