关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【南瓜】 ,即可获得南瓜的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
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“南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。”
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食材：南瓜30克，鸡蛋1个，牛奶1杯，蔓越莓5克，芝士10克。调料：南瓜籽5克。
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南瓜蒸熟，鸡蛋打散，加入牛奶混合均匀，倒入模具。
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撒上蔓越莓干、南瓜籽和碎芝士。
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放入烤箱，温度180度，烤15-20分钟即可取出。
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