关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【韭菜花】 ,即可获得韭菜花的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
阅品美食
阅品美食移动版
手机移动版
微信公众号
微信小程序
“鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。 ”
温馨提示
关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【韭菜花】 ,即可获得韭菜花的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
1
食材：韭菜花150克，鱿鱼300克，姜2克，蒜2瓣，大葱10克，红椒10克。调味料：食用油8克，盐2克，生抽1克，鸡精1克，料酒2克，蚝油1克。
2
韭菜花洗净，切细段。
3
姜切末。
4
蒜切片。
5
红椒切丝。
6
大葱切片。
7
鱿鱼洗净，切小段，加入料酒，抓匀，腌制15分钟。
8
热锅倒油，油温6成热，下姜、蒜、葱，炒香，加鱿鱼，炒匀。
9
倒韭菜花、生抽、盐、蚝油，炒1分钟，加入红椒丝、鸡精，炒匀即可。
渝公网安备 50010302002924号 手机移动版微信公众号微信小程序
