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自制花生酱
自制花生酱
“
花生酱含有非常丰富的蛋白质、矿物质和大量的维生素E,可以降血压和降血脂,对再生性贫血和糖尿病也有一定疗效作用。
”
自制花生酱食材明细
主要食材
花生
250克
辅助食材
盐
2克
自制花生酱的做法步骤
步骤
step
1
食材:红皮花生250克。调味料:盐2克、细砂糖12克。
步骤
step
2
将红皮花生放入烤盘中,置于烤箱中层,上下火150度烤20-25分钟。
步骤
step
3
将烤好的花生去皮,放入破壁机中,加入盐、细砂糖,打成粉末状,倒出。
步骤
step
4
再用料理棒打成细腻糊状。
步骤
step
5
装入密封容器中保存即可。
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