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“红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。”
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准备食材：红枣20克、大米50克、白糖10克、枸杞5克
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大米洗净。
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浸泡30分钟备用。
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枸杞浸泡10分钟。
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红枣去核洗净切片。
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砂锅中倒入大米加适量清水烧开，转小火煲30分钟。
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然后加入枸杞、红枣煲10分钟。
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最后放入白糖熬制融化即可。
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