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“肉蟹炖豆腐富含丰富的营养元素,能为人体提供所需蛋白质。”
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准备食材：肉蟹500克、黄瓜60克、青椒10克、豆腐100克、葱段5克、姜1小块、精盐1勺、味精1勺、胡椒粉1勺、香油1勺、绍酒1勺。
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姜切片。
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葱切段备用。
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青椒切段。
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黄瓜切成滚刀块。
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豆腐切成2厘米见方的块。
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将洗净的肉蟹剥开外壳。
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去掉螃蟹内脏。
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处理干净后剁成大块，装入碗中。
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锅中烧水，将肉蟹倒入锅中，焯烫5分钟后捞出沥水备用。
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炒锅置旺火上,加入适量清水，再放入豆腐块、黄瓜块、肉蟹块、葱段、姜片、精盐、味精、绍酒、胡椒粉，盖上锅盖，用大火烧沸。
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然后改用小火炖5分钟,倒入青椒，淋入香油，翻炒均匀即可出锅。
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