红色糙米介绍_红色糙米的功效与作用_红色糙米的营养价值_红色糙米搭配禁忌

红色糙米的介绍

红糙米是一种外表为暗红色的米类食材，这种食材在加工时只去掉它最外层的外皮，保留稻谷种子中的大部分营养，比一般的大米营养价值更高，另外红糙米中还含有丰富的微量元素铁与花青素，它的补血功效与抗衰老能力都比其他食材要好一些。

毛豆娃娃菜西芹杏鲍菇辣椒青椒鸡翅秋葵白玉菇海鲜菇番茄小白菜萝卜鸡爪蘑菇芹菜黑木耳猪肉蒜薹荷兰豆香芹空心菜排骨生菜牛肉芦笋南瓜香葱金针菇虾皮菠菜草鱼鸡腿莴笋豆角豆芽鸡胸肉胡萝卜洋葱莲藕腊肠西葫芦蒜苗苦瓜柠檬香肠茭白小葱木耳土豆西兰花平菇四季豆香椿咸肉绿豆芽黄豆芽春笋白菜香菇