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木瓜催奶汤

“木瓜的营养价值比较丰富，有丰富的维生素C，维生素A，多种矿物质和微量元素，每天适当吃一点木瓜，可以调节体内的激素分泌水平。”

木瓜催奶汤食材明细

主要食材

木瓜1个
花生米150克
红枣10克

辅助食材

干桂圆30克

木瓜催奶汤的做法步骤

步骤step
1
食材：木瓜1个，新鲜花生米150克，红枣10克，干桂圆30克，枸杞2克。
步骤step
2
木瓜去皮、去籽，切块。
步骤step
3
红枣去核。
步骤step
4
干桂圆切壳。
步骤step
5
砂锅中放入木瓜、花生米、红枣、桂圆，加入1升清水，中小火煲60分钟，放入枸杞，继续煮10分钟，盛出即可。

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