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“丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。”
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食材：燕麦100克、玉米碴50克、牛奶250克。
2
锅中放入燕麦、玉米碴，倒入牛奶。
3
大火煮沸转小火煮至燕麦粘稠即可。
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