关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【秋葵 】 ,即可获得秋葵 的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
阅品美食
阅品美食移动版
手机移动版
微信公众号
微信小程序
“秋葵是一种低热量的植物，而且水分含量高、脂肪很少，每100克秋葵的嫩果只含有0.1克的脂肪，却富含蛋白质、钙、磷等营养物质。”
温馨提示
关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【秋葵 】 ,即可获得秋葵 的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
1
食材：秋葵300克，蒜2瓣，姜1克，大葱10克，小米辣2个
调味料：食用油4克，水豆豉2克，生抽1克，醋1克，鸡精1克、盐1克
2
秋葵去蒂。
3
蒜切末。
4
姜切末。
5
大葱切末。
6
小米辣切末。
7
2锅中水沸后，放入1克食用油、1克盐、秋葵，煮3分钟。
8
捞出，对半切开 。
9
热锅倒油，油温5成热时，下水豆豉、葱、姜、蒜，炒香，调入生抽、醋、鸡精，搅匀。
10
淋入秋葵盘中，撒小米辣即可。
渝公网安备 50010302002924号 手机移动版微信公众号微信小程序
