“土豆炒四季豆是一道常见的菜,四季豆营养丰富,所含热量低,土豆好吃不贵,搭配起来更是非常好吃。”
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首先准备:土豆100克,四季豆200克,大蒜4瓣、干辣椒5克,花椒2克,姜1块。2
先将四季豆掐头去尾,去掉筋,然后从中间折断。3
土豆去皮洗净,先切薄片,再切成条,装入盘中备用。4
姜切末。5
蒜切末。6
干辣椒切成段,装入碟中备用。7
锅烧热,倒入适量色拉油,油温7成热后倒入土豆。8
土豆炸至变色后,加入四季豆,用中火一起翻炸。9
四季豆表面略有焦装,将土豆和四季豆捞出,控油。10
锅中留少许油,将姜末、花椒、干辣椒、蒜末放入锅中煸炒出香味。11
然后放入炸好的土豆和四季豆,放生抽上色,加少许水,盖上锅盖焖煮5分钟。12
揭开锅盖,放入食盐,翻炒均匀即可出锅。