关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【火龙果】 ,即可获得火龙果的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
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“火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。”
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食材：火龙果1个，酸奶300克，燕麦10克，腰果10克。
2
火龙果切开，去皮，切小块。
3
放入榨汁机。加入坚果，麦片、酸奶，榨成糊。
4
装入杯中即可。
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