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火龙果代餐奶昔

“火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。”

火龙果代餐奶昔食材明细

主要食材

火龙果1个
酸奶300克

辅助食材

燕麦10克

火龙果代餐奶昔的做法步骤

步骤step
1
食材：火龙果1个，酸奶300克，燕麦10克，腰果10克。
步骤step
2
火龙果切开，去皮，切小块。
步骤step
3
放入榨汁机。加入坚果，麦片、酸奶，榨成糊。
步骤step
4
装入杯中即可。

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