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“粽子一般是用糯米做成的，糯米可以开胃健脾，增进食欲，改善肠胃消化功能；粽子中一般还含有红枣，可以补益气血，补益脾胃，也可以改善肠胃功能，缓解消化不良引起的腹泻或者便秘的症状；而且，糯米和红枣都可以起到美白养颜的作用。”
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主料：糯米150克
辅料：蜜枣50克、粽叶适量、粽绳1根
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糯米提前泡1个小时。
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粽叶放入锅中煮开，泡一会，煮棕叶的水倒入容器中备用。
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在煮好的棕叶根尖部卷一个漏斗状
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再放入泡好的糯米和蜜枣，使糯米均匀地包住蜜枣。
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最后顺着粽子本身的形状把棕叶包裹完整，用粽绳系紧
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放入锅内，然后把前面煮棕叶的水倒入锅内，这样煮出来的粽子格外香。
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