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黑米粥

“黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥，具有补气养血，保产育胎的作用，对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。”

黑米粥食材明细

主要食材

赤小豆100g
黑米80g

辅助食材

红枣少许

黑米粥的做法步骤

步骤step
1
食材：黑米50克，赤小豆40克。
步骤step
2
先把赤小豆和黑米洗干净，泡2个小时。
步骤step
3
两个小时后，把赤小豆和黑米放锅里，加足够的清水，大火煮开后，小火煮半小时。
步骤step
4
这时把红枣洗干净放进锅里，再煮20分钟，就可以了，吃的时候放点红糖。

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