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“牛排沙拉是一道家常菜，主料是牛排等，配料是小番茄等，调料是沙拉酱等，经过拌制而成。”
1
食材： 方便牛排500克、小番茄40克、黄瓜100克
玉米 20克、生菜80克、胡萝卜丁30克
青豆20克 、低脂沙拉酱20克 。
2
黄瓜洗净切片。
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小番茄柿对半切开。
4
生菜洗净切碎。炒锅不放油预热，将牛排放入无油的锅中，煎至七成熟，取出放凉。
5
牛排先切条再切丁。
6
盘中再放入牛排、淋上低脂沙拉酱即可。
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