关注【人人食谱】 微信公众号，在聊天对话框发送【玉米】 ,即可获得玉米的多种做法！各种家常菜、夜宵、甜品、小吃，麻辣咸甜口味俱全，等你来学！
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“玉米中还含有丰富的膳食纤维，进入体内之后能够促进肠道的蠕动，维持肠道的微生态。”
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食材：玉米1根。
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新鲜玉米剪去多余玉米须，剥掉两层玉米叶，用清水洗净。
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放入锅中，加清水完全没过玉米，大火煮沸后，转中小火煮20分钟，焖5分钟，取出。
4
剥开玉米叶，这样玉米就煮好了。
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