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“白灼鱿鱼是一道用鱿鱼制作而成的海鲜美食，有滋阴养颜、延缓衰老等功效。”
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准备食材：鱿鱼圈200克、生抽1茶匙、姜1块、大葱1段、蒜3瓣、盐1茶匙、味精1茶匙、芥末适量。
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葱切段。
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姜切片。
4
蒜切片。
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鱿鱼圈洗净备用。
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锅中倒入清水、葱、姜、蒜、盐、味精。
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水煮开后，加入鱿鱼圈，4分钟后捞出。
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将生抽倒入芥末中拌匀即可。
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