莴笋叶
热量：
15千卡(100克)
分类：
蔬菜类
简介：
莴笋叶营养丰富，还具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、高胆固醇、神经衰弱、肝胆病患者食用。
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量
钙
9毫克
碳水化合物
2.9克
蛋白质
1克
脂肪
0.2克
铁
0.2毫克
胆固醇
0毫克
能量
15千卡
视黄醇:
0微克
锰:
0.03毫克
硫胺素:
0.03毫克
铜:
0.05毫克
锌:
0.19毫克
硒:
0.21微克
生物素:
0.7微克
维生素A:
2微克
碘:
2.9微克
镁:
19毫克
胡萝卜素:
24微克
钠:
35.6毫克
磷:
37毫克
钾:
305毫克
