秋天喝什么去湿气

芡实薏仁茶：日常生活中可以准备一些绿茶，一些芡实，薏仁，先将其除去污染，晒干，然后放到锅里面加入适量的水煮开，之后就可以可以代茶来喝，经常喝一喝可以很好去除体内湿气，此外还能清热排脓，利水消肿，还有一定的抗氧化作用，可以延缓衰老，抗衰老，延长寿命。

陈皮茯苓茶：日常泡水喝的时候，可以在保温杯中加入一些陈皮，一些茯苓，然后加入开水，冲泡5分钟，之后就可以用来当茶喝，这样可以起到的作用就是化痰瘦身，健脾利湿，还可以健脾去脂，可以抑制体内脂肪的合成，帮助减肥，还有抗衰老的功效。

三鲜茶：准备一些新鲜薄荷，佩兰，鲜藿香，三种原材料，然后用刀将其切碎，之后用水稍微煎煮一下，就可以把汁液取出来代茶来喝，可以起到和胃解表作用，这些食材搭配在一起又可以消暑化湿，和胃解表，可以达到清热去风作用，还能够调节肠胃，促进消化，抗氧化，延缓衰老，抗衰老，延长寿命。

玉米须叶水：这个很简单，平时买玉米的时候，可以将玉米须和叶子放在锅里一起煮，之后把煮出来的水当茶喝即可。玉米须水最好不要在晚上睡觉之前喝，因为这款茶起到利湿作用，但也可以抑制体内脂肪的合成，帮助减肥，抗衰老，还能够改善肠胃功能，调节肠胃，排毒养颜等功效。

小米粥：我们都知道小米具有很好去湿效果，日常生活中，可以经常用小米熬粥喝，可以达到去湿的效果，同时也可以抑制体内脂肪的合成，帮助减肥，还有抗衰老的功效，可以增加肝脏的抗氧化能力，抗衰老，延长寿命，还可以改善肠胃功能，调节肠胃，排毒养颜等功效。