吃杨桃有哪些好处

2生活百科 2023-08-12 09:28:48

吃杨桃有哪些好处

1、改善消化：由于杨桃中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动。

2、降低胆固醇：杨桃中的纤维素可以帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。

3、抗氧化作用：杨桃中含有多种天然抗氧化剂，可以帮助保护身体细胞免受自由基的损伤。

4、丰富的营养成分：杨桃同时还含有多种营养物质，如钾、镁、纤维素等，可以起到保持身体健康的作用。

5、富含维生素C：杨桃是一种富含维生素C的水果，100克杨桃中含有大约34毫克的维生素C，可以帮助提高身体免疫力，抵御感染。

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