西瓜含钾高吗

2生活百科 2023-07-26 15:36:42

西瓜含钾高吗

西瓜不属于高钾水果，100克西瓜含有48.7毫克的钾，属于低钾含量的水果。每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有南瓜、西瓜、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。

西瓜子的营养价值通常包含丰富的营养物质，比如有很多的不饱和脂肪酸，而且还有很多的维生素以及钾元素，还包括铁元素以及硒元素，能够补充身体所需要的营养成分，对身体会有很多的好处。西瓜子当中含有的膳食纤维也是比较多的，具有润肠通便的功效。

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