蒸南瓜要多久

2生活百科 2023-07-20 13:51:48

蒸南瓜所需要的时间为35分钟左右。但如果蒸制的南瓜已经去掉了南瓜皮，那么蒸上20-30分钟即可，南瓜需要蒸制多长时间主要与南瓜的大小有关。

南瓜作为一种老少皆宜的瓜类蔬菜，其所含的维生素A、维生素C有健脾、护胃、保肝的作用；维生素D能促进钙和磷的吸收，能预防骨质疏松，强筋壮骨，能预防近视；维生素B6和8种氨基酸能提高人体免疫力；且含有儿童所需的组氨酸及多种微量元素，能帮助孩子生长发育，是婴儿辅食的最佳选择之一。

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