汗蒸后多久可以洗澡

汗蒸过后一般两小时内是不宜洗澡的，四小时内尽量不要洗澡，八小时后洗澡最好。汗蒸的作用：1、美容养颜，可以加速排除皮肤中的毒素，使皮肤充满弹性，补充水分。2、具有一定程度的减肥功效，可以减肥塑身。3、汗蒸结束之后，可以有效的缓解压力使精神焕发。4、加速身体内部的血液循环，使血液加速流转，新陈代谢过程加速。5、改善身体的亚健康状态。6、改善肺功能，加快呼吸道纤维毛组织运动。7、加快新陈代谢，带走身体内的代谢废物，但是要注意身体虚弱的人不能汗蒸，还有高血压，心脑血管疾病的人做汗蒸要注意量力而行，一旦出现头晕心慌的表现，就要立刻停止。