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花生含钾高吗

2生活百科 2023-06-01 11:37:07

匿名用户
2023-06-01
花生含钾高吗

花生含钾比较丰富。含钾丰富的食物主要是植物性食物,如豆类、蔬菜、水果、菇类、海菜类。含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。防止缺钾最有效的办法是多吃含钾的食品,特别是多吃水果和蔬菜、香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚等水果是富钾食品,蔬菜中的菠菜、土豆、毛豆、春笋、苋菜、油菜、芹菜、大葱、青蒜、茴香等也含钾丰富。

花生属于什么植物

花生,蔷薇目、豆科,落花生属的一年生草本植物。落花生在中国各地均有种植,主要分布于辽宁、山东、河北、河南、江苏、福建、广东、广西、四川、吉林等省。花生宜气候温暖,生长季节较长,雨量适中的沙质土地区。花生营养丰富,含有钙、磷、钾、钠、镁、铁等。


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