麦片不能和什么一起吃

1、菠菜：燕麦中的钙含量高，而菠菜中的草酸含量高，两者同时吃的话，会导致草酸钙不能被身体所吸收，从而影响身体对钙的吸收与利用。

2、橘子：当燕麦与橘子一起吃的时候，可能会引起腹痛、恶心等症状，如果病情比较严重的话，需要到医院进行进一步的检查。

3、咖啡：咖啡中的咖啡因子会强烈破坏燕麦的营养成分，从而降低燕麦的营养价值，因此，两者不能同时食用。

4、红薯：燕麦的脂肪含量是面粉或粳米的四到五倍，人体难以吸收和消化，红薯是一种产气食品，如果两者一起吃，很容易出现胃痉挛和肠胃气胀。牛奶麦片属于高纤维食物，能够促进人体代谢，但容易产生胀气的现象，建议肠胃不好的人不宜食用。