黑芝麻不能和什么食物一起吃

黑芝麻不宜与鸡肉、肥肉、奶油等高蛋白、高脂肪的食物同食，黑芝麻是一种富含脂肪和蛋白质的食物，同时食用，会影响身体对维生素的吸收，容易造成消化不良，同时摄入过量，还会引起休克。

黑芝麻还含有糖类、维生素A、维生素E、钙、铁、钾等营养成分，具有补益肝肾、润肠通便、养发美颜的功效。黑芝麻含有的维生素E居植物性食品之首，维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,起到抗衰老和延年益寿的作用。黑芝麻中含钾量丰富，对于控制血压和保持心脏健康非常重要。