芝麻和什么不能一起吃

1、桃仁：芝麻是不能与桃仁同吃的，因为芝麻中富含维生素E，但是其中的一些物质会对维生素E产生破坏，从而影响了芝麻的营养价值。

2、富含饱和脂肪酸的食物：由于芝麻中含有丰富的脂肪，所以建议不要和富含饱和脂肪酸的食物一起使用，这样会降低营养价值，比如猪油、蛋糕和奶油等。

3、富含蛋白质的食物：芝麻中含有较高的蛋白质，本身属于不易消化的食物，如果再和一些蛋白质含量较高的食物一起食用，就会引起消化不良等症状。鸡蛋、大豆和里脊肉等蛋白质含量是比较高的，不建议和芝麻一起食用。

4、鸡肉：芝麻最好不要与鸡肉同时食用，会影响维生素的吸收。

5、芝麻具有润肠通便的作用，所以慢性肠炎、易腹泻的人群应少吃。