坚果不能和什么一起吃

1、不能和肉一起吃。

在日常生活中，许多人都会选择食用坚果，不过一般不能与肉类搭配食用。由于其富含脂肪，与肉类同吃时，会使人体中的脂肪含量增加，从而引起血脂、血压的增高。

2、不能和生冷的食物一起吃。

同时，平时不宜与一些生冷食物同食，如螃蟹、西瓜、蛤蜊等食物。由于坚果属于温性食物，一起食用容易刺激人体的胃肠道，导致营养不兼容，引起腹泻。

3、不能和白酒一起吃。

坚果营养价值丰富。如果经常食用，不仅能促进人脑发育，还能补充人体所需的各种微量元素。但它们不宜与白酒同食，否则容易增加肝脏负担，影响人体健康发育。

坚果的种类比较多，比如核桃、夏威夷果、碧根果和腰果，还包括开心果、杏仁、葵花籽、板栗、榛子和松子仁等。坚果的营养成分较高，含有维生素、矿物质、油脂和蛋白质，还有人体所必需的多种氨基酸和微量元素，比较容易被人体消化和吸收，在平时的生活当中适当的吃一些，能补充营养、缓解疲劳，也有利于润肠通便。