菠菜不能和什么一起吃

一、菠菜不可与哪些食物一起吃

第一，不能和豆腐一起吃。豆腐中含有大量的钙质，如果把它和菠菜放在一起吃，就会生成草酸钙，由于这些钙质不易被身体吸收，时间长了就会形成结石。

第二，不能和韭菜一起吃。因为在一起吃韭菜和菠菜会导致腹泻。

第三、不能和黄瓜一起吃。菠菜中的维生素主要是由黄瓜里的维生素分解酶来降解，从而降低其营养价值。

第三，不要与牛奶等高钙食物一起吃，否则容易引起结石。

二、菠菜的功效

1、提高人体的营养

菠菜含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素。

2、具有美容养颜的作用

菠菜萃取液能提高细胞的增殖速率，并提高新陈代谢。可以把菠菜捣烂，榨成汁后用来洗脸，每隔一段时间就会洗脸数次，这样能让皮肤的毛孔更加的干净，同时还能减轻皱纹、色素斑的产生，使肌肤变得更加的光滑。

3、促进肠道的畅通

菠菜中含有大量的粗纤维，能够促进肠道蠕动，有利于排便。