榴莲可以天天吃吗

2生活百科 2023-03-01 09:12:44

榴莲可以天天吃吗

榴莲的营养物质含量丰富，营养价值较高，每天适量食用有利于身体健康。榴莲中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，提高消化能力，可以增加食欲，缓解消化不良、食欲不振等症状。

榴莲是水果之王，含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分，对机体有很好的补养作用，但是榴莲含有的热量及糖分较高，每天的摄入量不得高过100克，吃多了容易上火。榴莲属热性食品，健康人也不能食用过度，引发胎热，不利于胎儿健康。

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