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板栗的热量

2生活百科 2022-04-18 14:39:12

今天在吃板栗的时候，妹妹问我板栗的热量是多少

: 匿名用户; 2022-04-18

板栗的热量是185大卡/100g，算下来1颗板栗含有的热量大约是15大卡。由此可见板栗属于高热量食物，但是板栗含多种营养物质，还是可以适当食用的。据中国膳食指南推荐，成人每天吃5~8颗板栗即可。

板栗原产于我国，是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密，香甜适口，十分受欢迎。

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