蛙泳腿部动作要领

2生活百科 2022-03-30 09:47:58

朋友很喜欢游泳，我问他知不知道蛙泳的腿部动作要领是什么？

: 匿名用户; 2022-03-30

双腿并拢伸直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏气。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停顿地向后方蹬腿、并拢，同时口、鼻呼气，蹬水时用力点落在分开的双脚脚掌上。蹬水前半部脚掌与身体纵轴垂直，结束时两脚掌像鞭打一样快速伸直，双腿伸直后间歇一下。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。

有用0 没用0 收藏分享给朋友

其它类似的问题

更多 +

大家正在看

窗花怎么贴玻璃上狄仁杰是哪个朝代的兔子怕热怎么办上巳节的风俗是什么龙井茶的冲泡技巧四川是南方还是北方城门失火的下一句安阳市属于哪个省备付率是什么意思中国法定结婚年龄苦笋不能和什么一起吃东北红肠的做法