霜降注意什么

2生活百科 2021-09-10 16:33:58

时间感觉过的好快哦，马上就要到霜降了，霜降过后天气也有些许冷了，那有哪些注意事项呢？

1、注意温差

早晚有温差，及时添补衣物。室内外温差，温度、湿度要事宜。

2、防秋燥

秋燥伤人，鼻咽干燥，容易上火。应多吃些新鲜蔬果，润肺，去燥热。

3、早睡早起，运动事宜

调理科学睡眠方式，早点作息，有足够睡眠，避免秋乏。霜降前后是呼吸道疾病易发季，慢跑、登山、散步方式运动，加强锻炼。

4、饮食养生、调整起居

秋季保健，注意起居调节，居住空间尽可能宽敞，饮食上要养生，已保暖润燥养脾胃为主。

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