火龙果的热量

2食材百问 2021-07-07 11:00:46

最近在减肥，所以不能吃高热量的食品。同事建议我吃火龙果，说火龙果可以帮助减肥瘦身。但我感觉火龙果挺甜的，应该热量也挺高的吧，所以想问问大家火龙果的热量是多少？

: 匿名用户; 2021-07-07

100克火龙果的热量是50大卡。

火龙果是一种低热量食物，本身属于一种味道非常鲜美的水果，每100克火龙果中只含有50大卡的热量。火龙果味道香甜，适量吃一些火龙果可以有效地促进食欲。而且火龙果中的水分含量达到80%以上，可以起到润肠通便的作用，含有的粗纤维还可以促进肠道蠕动，从而达到降低血压、降低血脂的目的。除此之外火龙果中的维生素c、果糖、磷离子也比较丰富，可以有效地软化血管，保护人体心血管系统的健康。由于火龙果的热量较低，所以减肥人群也可适量食用。

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