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最近有些上火，给我妈说了，我妈就让我买葡萄来吃，说葡萄是凉性水果，可以败火，但是我爸又说葡萄是热性水果，吃了上火。我现在不知道该听谁的，请问一下广大网友，葡萄到底是热性水果还是凉性水果啊？
葡萄既不属于热性也不属于凉性，属于温性的食物。葡萄性温、味甘酸，不含热气也不含寒气，几乎适合所有人食用，一般而言不会出现上火的现象，但是部分葡萄含有比较多的植物酸和糖分，在食用之后会刺激口腔黏膜造成一定的损伤，可能会出现口腔溃疡等情况，类似于上火的情况。葡萄可以延缓衰老，葡萄中含有丰富的维生素C和花青素，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用；葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖，可以迅速为机体提供能量、补充体力，达到抗疲劳的效果；葡萄还可以帮助睡眠，因为葡萄富含褪黑素，褪黑素可以调节睡眠周期。
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