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我真的好爱吃西瓜啊，每年的夏天都是我最快乐的时候。今天我又买了一个西瓜回家，正在吃，我爸回来了，说让我少吃点，西瓜胖人，但我听别人说西瓜还可以减肥呢。请问西瓜到底是增肥还是减肥啊？
西瓜含热量低，同时富含大量的水分，食用的同时很容易增加饱腹感，从而帮助减少其它高热量食物的摄入，也可减少热量的吸收。西瓜富含纤维素，能促进胃肠消化，排出毒素。西瓜具有利尿的作用，能促进身体新陈代谢，将体内多余水分排出，从而帮助减轻体重。西瓜性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜。西瓜可以加速肠道蠕动，对于血压、血脂高的人群有很好的调节作用。而且西瓜的热量含量比较低，摄入体内之后不会形成热量堆积，不会导致肥胖现象。但是需要注意，血糖高的人群少吃西瓜，因为西瓜中的糖分含量比较高，摄入过量之后可能会引发身体不适。
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