吃芒果有什么好处和坏处

2营养健康 2021-07-06 10:04:02

芒果是生活中的一种十分常见的水果，我平时很爱吃芒果，但我妈总说芒果吃了不好，让我少吃点芒果，我不信，芒果吃了肯定有好处的，请问芒果吃了有什么好处和坏处呢？

: 匿名用户; 2021-07-06

吃芒果的好处和坏处如下。

多吃芒果的好处在于，芒果里面含有很高的维生素含量以及微量元素，能够补充体内所缺乏的微量元素。芒果含有一定的铁剂，对于造血能力不强的人，经常地吃芒果能够增加体内的热量以及能量，提高免疫力。对于身体抵抗力差的人或者是脾胃虚寒的人，可以经常地食用芒果。而属于易上火体质的人，要适当地食用芒果，芒果吃多以后会引起上火的情况，出现咽喉疼痛、口腔溃疡、口舌干燥、便秘等情况。有一大部分的人对芒果过敏，尽量不要食用。合理的饮食，可以防止很多身体不适情况的发生。

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