油桃的热量

2食材百问 2021-07-06 09:09:01

最近在减肥，但又遇上我最爱的油桃成熟的季节，没忍住买了几个回家。刚吃了一个，男朋友就回来了，说油桃很胖人，减肥不能吃油桃。我的心拔凉拔凉的，难道减肥真的不能吃油桃吗？

: 匿名用户; 2021-07-06

100克油桃的热量在45卡左右。

油桃的热量比较低，100克油桃的热量大概在45卡左右。一个油桃的热量大概在15卡左右。油桃的营养价值还是比较丰富的，含有多种矿物质和膳食纤维，维生素。油桃含有钾元素可以调节人体的电解质平衡，可以补钾，是夏天比较好的一种水果，可以解暑防暑补充体内的水分和盐分。油桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，润肠通便。由于油桃的热量较低，所以减肥人群也可适量食用油桃，但不能过量，一天一两个就可以了。

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