吃桃子的好处和坏处

2营养健康 2021-07-05 17:59:25

桃子是生活中一种常见的水果，我平时很爱吃桃子，尤其是黄桃。有一股浓郁的果香，果肉也十分脆。每次黄桃成熟时，我都会买很多黄桃回家吃，但我爸总说桃子吃多了不好，而我妈说桃子吃了好，让我放心吃。请问一下吃了黄桃有哪些功效或不良影响呢？

: 匿名用户; 2021-07-05

桃子的好处和坏处如下。

桃含有丰富的葡萄糖，蛋白质，膳食纤维，有机酸，维生素C及钙，镁，钾，铁等维生素。吃桃子可以维持体内钠钾平衡，利尿消肿，改善大便干结，小便不利等情况；吃桃子可以促进体内血红蛋白的产生，提高人体的造血功能；吃桃子可以增强肠胃运动，助消化；另外桃子还可以抑制咳嗽，降低血压等。但需要注意的是，桃子吃多了易造成拉肚子，所以平时应适量食用桃子，不能贪多，脾胃虚弱及腹泻者应少吃。

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