孕妇能吃橘子吗

2营养健康 2021-06-21 18:01:33

最近孕期反应比较严重，特别想吃橘子，但不晓得孕妇可不可以吃橘子，麻烦专业人士帮我解答一下，谢谢！

: 匿名用户; 2021-06-21

孕妇可以适量吃橘子。

孕妇可以适量吃橘子。因为橘子含有丰富的各种维生素、柠檬酸、膳食纤维、矿物质等成分，不仅可以补充营养，还可以提高女性的免疫力，促进食欲，促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。但不建议吃太多橘子，可能会导致孕妇上火，另外橘子是酸性的食物，吃太多可能会引起肠胃不适。建议女性在孕期注意多休息，避免过度劳累。保持心情舒畅，保持作息规律，注意个人卫生。注意饮食清淡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，定期产检。

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