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孕妇能吃栗子吗

2营养健康 2021-06-21 15:40:02

最近特别想吃糖炒栗子，但我是孕妇不知道可不可以吃，所以特意来问问，怀孕了还可以吃板栗吗

: 匿名用户; 2021-06-21

孕妇可以适量吃栗子

孕妇可以适量吃栗子。栗子属于坚果类，淀粉很高，本身营养丰富，富含多种矿物质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、优质蛋白等营养物质，对孕妇的身体有很好的滋补作用。其中，叶酸的含量较一般坚果要高，能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。但孕妇在食用栗子时也要注意，不可食用过多。

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